SaúdeUma alimentação saudável ajuda a combater o vírus

Uma alimentação saudável ajuda a combater o vírus

"Temos que continuar
a comer bem para que,
se apanharmos o vírus,
o nosso sistema imunitário
esteja em alta para conseguirmos
ultrapassar a doença sem mazelas”
**Sandra Fonseca**
Nutricionista

Sandra Fonseca é formada em Ciências da Nutrição, pela Universidade do Porto, professora auxiliar na

Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD) e, num recente estudo realizado junto, especialmente, dos estudantes universitários constatou que a obesidade aumentou durante o confinamento. “A obesidade aumentou porque para além das más escolhas na alimentação não fazem exercício físico”, relatou a nutricionista, deixando alguns conselhos e práticas que poderão ser seguidos para, em confinamento, se conseguir ter uma mente e corpo sãos.

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“As

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