O exercício físico regular e num período de 45 minutos, em média, cura doenças, melhora a saúde e ajuda a viver mais tempo e com melhor qualidade de vida.
A prática de exercício físico “é essencial” e deve ser praticado ao longo da vida. Contudo, nem sempre é possível devido a vários fatores, como o tempo, o clima, os hábitos, a componente económica, a falta de acompanhamento especializado, entre outros. Artigo exclusivo PREMIUM
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