Dormir bem é fundamental para o nosso equilíbrio. Há medidas que podemos adotar e vários hábitos que não devemos ter para conseguirmos dormir melhor. Noites mal dormidas podem levar à insónia, que é um distúrbio comum que se pode manifestar pela dificuldade em adormecer, pela manutenção do sono durante a noite ou por despertares precoces.
A VTM foi tentar perceber como o sono pode ter implicações na saúde, nomeadamente o aparecimento da insónia, que pode aumentar a ansiedade,
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