Sábado, 2 de Maio de 2026
SaúdeUma alimentação saudável “não é sinónimo de sacrifício” 

Uma alimentação saudável “não é sinónimo de sacrifício” 

Hoje em dia fala-se, cada vez mais, da importância de termos uma alimentação saudável. Mas em que consiste? Uma dieta variada e equilibrada, rica em frutas, vegetais, leguminosas e grãos integrais, e com baixo teor de açúcares, gorduras e sal, é fundamental para o sucesso.

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Uma boa alimentação é fundamental para a saúde, uma vez que fornece ao corpo os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunitário, previne doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares, melhora o bem-estar físico e mental, e contribui para um envelhecimento saudável.

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